春休み有効活用術 | 東進ハイスクールセンター南駅前校|神奈川県

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2016年 3月 20日 春休み有効活用術

お久しぶりです!もうすぐ大学年生になる鈴野です!

本日は、「春休みの有効活用」!というテーマでお話させていただきます。

春休みの有効活用は「早寝(12時前寝)」

これにつきます!!!

最近自分の身体でプチ研究している事がありまして、
それは、12時前に寝るor12時過ぎてから寝るかで
日中の活動にどのような変化が起きるか?
と、いうものです。

その結果がこちら↓(結構まじです)

12時前に寝る
・頭スッキリする〇
・朝早く起きれる△
・お昼のあと眠くなる△
・昼寝必要△
・12時前に眠くなる〇

12時過ぎに寝る
・頭スッキリする×
・朝早く起きれる×
・お昼のあと眠くなる〇
・昼寝必要〇
・12時前に眠くなる×

この様な違いが鈴野の自前研究で分かっております!(笑)

12時前に寝ることは万能ってわけではないですが、
少なくとも12時過ぎてから寝るのよりは1日を有効活用出来そうですね!

この春休みは勉強頑張りたいな~とか、部活頑張りたいな~とか
あの日は遊びたい、、、など人それぞれあると思います。
やりたいことは全てやって下さい!
そのかわり、ちゃんと寝て昼間に力発揮出来るようにしましょう!
きちんと体を作って、体調を整えて、その後の活動が付いてくるものです!

と、最近書くことが健康のことばかりになってきた鈴野が本日はお送りしました。(笑)


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