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2025年 7月 23日　15時間勉強に向けて

こんにちは！！

大学のテスト期間中で死にかけになっている市川です。

気が付けばもう７月の下旬で受験生にとっては勝負の夏休みが始まったと思います。

「夏は受験の天王山だ！」って、よく聞きますよね。

でも、実際「じゃあ何をどう頑張ればいいの？」って悩んでいる人も多いはず。

ということで今日は１日１５時間勉強というテーマについて話していきたいと思います。

正直１日１５時間と聞くと「え！？長くね。」と思う人もいると思います。

１日は２４時間しかないのでそこから１５時間引いて、寝る時間を７時間とすると残りは２時間しかありません。

こうやって聞くと「やっぱり無理じゃないですか。」という人もいると思います。

そのためにもまずは時間の見える化をしてみてほしいです。

朝は何時に起きて何時に何の科目の勉強をするのか少し具体的に考えてみましょう。

皆さんも経験があると思いますが、暇だからスマホを見ていたりして時間を意識していないとあっという間に時間が経過している経験がありませんか？

そのために時間の見えるか化をしてみましょう。

次に実際に１５時間の計画を立てて勉強してみても、さすがにそんなに長時間は集中が続かないです。

１～２時間ごとに５分〜１０分の休憩を入れる。

水分補給も大事。

集中とリラックスの切り替えが、実は成績アップのカギだったりするんです。

さらに重要なのが周りの環境です。

塾や学校の自習室を活用してみましょう。

周りの人たちも頑張っているので、自然と自分もやらなきゃという気持ちになると思います。

もちろん、毎日１５時間も勉強しているとたまにはしんどくなる日もある。

でも大丈夫。それはみんな同じ。

そんなときは友達と話したり、先生に相談したり、気持ちを切り替えて次の日に切り替えよう！

実際に自分も勉強の合間に誰かと喋っていると疲れが取れたように感じることもありました。

時間はみんなに平等なので時間を無駄にしないように！！

この夏、１日１５時間の努力はきっと未来の自分を変える。

笑って春を迎えるために、今を本気でやってみよう！

さぁ、いざ「１５時間勉強」へ！

君なら、できる！

立教大学理学部化学科２年　市川幸汰

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2025年 7月 22日　部活と勉強の両立

こんにち伊藤です。

今日は部活と勉強の両立について紹介します！

私は高校時代バスケ部に入っていて週に6日間部活がありました。その時に勉強との両立で意識していたことを紹介します！

•部活後は必ず家に帰らず東進に来る

部活が終わったら家に直行せず、必ず塾（東進）へ寄る――これを自分のルールにしました。

「疲れている日は休もうかな」と考える余地をなくし、“帰宅前に勉強する”ことを生活のルーティンに組み込むイメージが大切だと思います！机に向かうまでのハードルが下がり、日々の学習量が安定しました。

・勉強計画の手を抜かない

部活に入っていない友人より自由時間が少ないのは事実です。だからこそ、勉強計画は細かく具体的に。

特に隙間時間や移動時間はうまく利用していきましょう！

・上手く休息を取る

私は、塾に入りたての時は勉強に対して焦りがあったため、体のことを考えずに無理に勉強して。部活の試合に疲労を残してしまうことなどがあり。体力だけでなくモチベーションも下がってしました。

試合前などは休んだり、部活の日は受講をして部活がoffの日に塾も休んで休息を取ったりすることで無理をせず、どちらもうまく続けられるように心がけられるといいと思います！

部活との両立で大切なのは少しでもいいから勉強するという習慣を続けることだと思います。

疲れていても 10分だけ英語の長文を読む、５題だけ数学を解く――この積み重ねが引退後の夏に大きな差となって表れます。実際、部活引退後に勉強へフルスイッチしたとき、「あれ？意外と楽だ」と感じられました。

勉強も部活も本気で取り組める時間は本当に貴重です！

どちらも充実したものになるように頑張りましょう！

明治大学理工学部2年伊藤玲王

2025年 7月 21日　大学生の夏休み

こんにちは！今野です

最近友達とジムに行ってきました！お試し体験のような形でワンデイパスを３日連続購入し、運動してきました。普段全く運動しない私にとって３日連続運動するのはとても過酷でしたが、ハマってしまいました！ランニングだけでなく足や腹筋の筋トレなど家ではできないような器具を使い筋トレをするのは自分のモチベーションにもなりました！今は筋肉痛で階段上るのにも苦しめられています….

さて今回は大学生の夏休みについてお話したいと思います。

大学生は８月最初から９月末まで約２か月の期間が夏休みです。長いですよね

高校生のように宿題も出ないので気楽に自由に過ごすことができてとても楽しいです。

私は毎年海外旅行するというのを大学入る前から決めていて去年・今年と着実に目標を達成しています。

去年はスペインに２週間行き、今回は韓国と台湾へ合計１週間近く行ってきます！

去年のスペイン旅では言語があまり通じない中、スペインの芸術文化に触れたり食文化に触れたりなど日本ではなかなか体験できないことをしました。

今年はアジアの日本以外の文化を学びたいと思って韓国と台湾に挑戦します！現地の人との交流ももちろん楽しみですが、韓国でコスメや食べ物を爆買いするのも楽しみです。Youtubeでたくさん予習していきます笑

大学生の夏休みは長いからこそたくさんのことができます！インターンにいって就職活動の準備をしている人や、たくさんバイトしている人など様々な人がいます。

みなさんも大学生になったらやってみたいことはありますか？楽しい大学生活にするためにも今のうちに勉強を頑張って希望の大学に行けるように努力していきましょう！！

上智大学２年　今野結菜