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2022年 1月 3日 メンタル管理法

こんにちは!大形です

 

ついに2022年!

年末年始があっという間に過ぎてしまい、もうすぐ冬休みも終わってしまいます・・・
あと1か月ぐらい大学に通ったらもう2年生!

時の流れが早すぎます😨
2022年は、余裕のある1年を過ごしたいと思います!

 

 

さて、今日のブログのテーマは
「メンタル管理法」です

正直、私はメンタル強いほうだとずっと思っていたのですが、直前期メンタルめっちゃやられていました…(笑)
それまで模試が悪かったとしても落ち込むことが全然なかったのに、共通テストが終わった後ぐらいからすべてにおいて不安を感じてしまい、あのときの私の心はずたぼろでした。

 

 

そんなずたぼろの状態からどうやって回復したのか、わたしなりのメンタル管理法紹介したいと思います!

①人と話す
受験直前期、学校が終わって人と話す機会が減ってしまいます。
一人だと考える時間が多すぎて、どんどんネガティブになってしまいます

おうちのかたでも友達でも、そして担任助手でも誰でもよいので気分転換に話してみて下さい!
(もちろん話過ぎは注意です!!)

 

②明るい未来を想像する
わたしは、受験が終わったらやりたいこと、大学生になったらやりたいことを考えていました。
明るいことを考えることで、勉強に対してやる気が出てきます!!

 

③とりあえずポジティブに
悩んでも仕方ないです!
やることはやったんだから大丈夫と自分を信じてください!
「わたしならできる」と自分に言い聞かせて、自分で自分を盛り上げていきましょう!

 

 

こうはいっても、メンタルが落ち込んでしまったら立ち直るのは本当に難しいです。

 

いつでも担任助手はいます!なんでも話してください!
一緒に頑張っていきましょうね💪

 

ちなみに今日から8時半開館です!

朝から頑張っていきましょう!

 

早稲田大学国際教養学部1年大形真菜

 

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