体調管理には気を配ろう | 東進ハイスクールセンター南駅前校|神奈川県

ブログ

2018年 10月 14日 体調管理には気を配ろう

どうも、一年佐藤(げ)です。

なんだかとても久しぶりにブログを書く気がします。

そんな久しぶりのブログテーマは

 

「体調管理に気を配ろう」です。

 

みなさんご存知の通り、受験において体調管理はとっても大切なことです。

受験期に体調を崩すというのはその時間勉強できなくなるだけでなく、「1日勉強を休むと取り戻すのに3日かかる」と言われているように、遅れを取り戻すためにさらに勉強時間を削られることになります。また、最悪のケースとして、試験当日にインフルエンザにかかってしまい、実力を発揮する以前に受験が終わってしまうという人もいます。

そんなことにならないためにも、体調管理には気を付けようということです。

ただ、体調管理に気を付けようとは言うものの、具体的には何をすればいいのかわからないと思いますよね。

ということで、今回は受験期に一度も体調を崩さなかった僕自身が受験期に実際に行っていた、体調管理法を直々に伝授したいと思います。(謎の上から目線)

 

極意その1:手洗いうがい

 

手洗いうがい。大事ですね、ほんとに。やっぱりこういったところから、風邪やインフルエンザを予防できますね。

 

極意その2:予防接種

 

予防接種って知ってますか?あれすごいんですよ、インフルエンザにかかっても、熱が出る期間を少なくできるんです。ちょっと注射が怖いって思うあなたも勇気を出して、注射をしてみよう!!

 

極意その3:健康的な生活習慣

 

やっぱり一番大事なのは生活習慣ですね。受験期は勉強を優先しすぎるあまりにご飯を抜いてしまったり、寝る時間を削ってしまったりしてしまうかもしれません。

ですが、本当に勉強を優先するならしっかりご飯を食べて、よく寝ることが一番効率がいいのです!

 

皆さん、ここまでの体調管理法は参考になりましたか?

このブログを生かして、健康的な受験生活を送りましょう!

 

早稲田大学文化構想学部1年 佐藤元輝

 

 

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