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2021年 7月 25日 私のリラックス法

こんにちは!2年担任助手の西村です!

 

夏が来ましたね!

暑さやセミの鳴き声などでつい鬱陶しいなと思ってしまいます…

そんな時は、青空と綺麗な雲を眺めて心を晴れやかにしてしまおう!という意気込みで生活しています。笑。

みなさんも、夏バテした心身を青空で癒してあげてみてください。笑。

 

さて、今回のブログのテーマは、私のリラックス法です

模試や定期テスト、受験などでは緊張してしまうという人が多いかなと思います。

僕自身とても緊張しやすいタイプだったので、

リラックスできる方法を試行錯誤してきました。

なので、どのような方法で緊張を落ち着かせていたのかを紹介し、

少しでも参考になったらと思います!

 

①音楽を聴く

だろうな!って思いますかね笑

気持ちがガンガンアガる曲を聴いてましたね。

模試の前や受験の前は、ノリノリで会場入りできる状態にしていました!

ノリノリになると、

俺は行ける!

他の受験生より頭良いんだ!

といった具合に強い気持ちを持てたからです!

 

試験会場ではどうしても周りの人が頭良さそうに見えてしまう…

というふうな人はぜひ試してみてください!

 

②ゆっくり丁寧に行動する

なんだそれ?って感じですよね。

数学と英語を例に具体的に書きます。

数学のテストで、

時間ない!計算が合わない!手が震えるほど緊張してきた!

ということが僕はよくありました。

その時にめちゃゆっくり計算過程を書くことを意識していました。

普段なら暗算でやる計算過程を書いたり、

字をめちゃ丁寧にしてみたり…

とにかく、ゆっくり丁寧に!を意識していました。

 

英語では、長文の内容が中々入ってこない時に、

普段なら構造のマークをせずに読めるところを、

丁寧にカッコを使って構造を捉えていったりしました。

 

焦って緊張が高まった時こそ、丁寧に問題を解くのが自分には効果的でした!

ぜひ参考にしてみてください!

 

いかがでしたか?

リラックス方法は人によって特有なものがあるかと思いますので、

色々な人の例を聞いてみると良いかなと思います!

ぜひ校舎で私たち担任助手に聞いてみてください!

 

東京理科大学 工学部工業化学科 二年 西村英太郎

 

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