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2025年 5月 26日 雨の日の気分転換
こんにちは！松村です。
最近、洋服選びが難しい気候が続いていますね👚
冷たい雨風で寒さを感じる日もあれば、じめじめした暑さを感じる日もあります。
これからの季節は暑くなっていく一方ですが、今の段階で汗だくになっているようなので先が思いやられます。
また、沖縄や九州では梅雨入りが発表されました。
沖縄では平年より遅く、九州では平年よりも早い梅雨入りだったそうです。
気になるここ関東では平年並みの6月上旬に梅雨入りすると天気予報士の方が言っていました☔
自転車ヘビーユーザーの私は梅雨がとっても苦手なので、梅雨入りする前から早く明けてくれないかなーなんて思っている今日この頃です。
さて今回のテーマは、「雨の日の気分転換」です！
雨の日って、じめじめしていて気分までじめっとしてしまいませんか？
部活生のみなさんは部活が中止になって嬉しい反面、物足りなさやエネルギーを持て余した感じになることもあるのではないでしょうか？
そんな時こそちょっとした気分転換が大切です
好きな音楽を聴きながらストレッチをして体をほぐしたり、
読書をしてみたり、
自分の好きな飲み物を淹れて、ゆっくり過ごしてみたり。
そんな小さな工夫で、気分が少しずつ晴れてくることもあります☕📖
また、普段はなかなか手をつけられない学校の課題や、苦手な単元の復習をしてみるのもおすすめです。
意外かもしれませんが、自然の音である雨の音がリラックス効果をもたらすことがあるそうで、
雨の日は勉強に集中しやすいという人も多いようです。
勉強に集中できる環境を整えてみると、意外とスイッチが入るかもしれません💡
雨の日は気分が沈みがちになりますが、見方を変えると、「普段は出来ないことをできる日」
とも捉えられますね✨
みなさんもぜひ自分なりの気分転換方法を見つけて、じめじめシーズンを乗り切っていきましょう！
横浜市立大学医学部看護学科 松村杏樹
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