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2025年 9月 16日 夜聴いたらよく眠れる音楽
こんにちは！このごろかなり涼しくなってきましたね。とてもうれしいです。しかし9月も半分が過ぎ、受験が近づいてきて不安に思っている人もいる時期だと思います。
そこで今回のテーマは「夜聴いたらよく眠れる音楽」です！
基本的にそれぞれの好きな曲を聴くのがよいと思いますが、今回は聴いたら眠れる音楽の特徴を紹介したいと思います！
一つ目としてはゆったりとしたテンポの音楽です。気持ちを落ち着かせるという意味でテンポは大事かなと思います。逆にテンポの速い曲は勉強前のやる気を出すというようなときに良いと思います！
二つ目としては、歌詞がないもの、少ないものです。無意識でも言葉を追うのは少し脳を使います。
三つ目として、いわゆる音楽ではないかもしれないですが、雨の音や波の音などの自然系の音は睡眠を促進すると言われています。やはり睡眠はリラックスが大事です。眠れない夜があったら試しにやってみようと思います。
簡単ですが三つほど紹介しました。今はスマホでさまざまな音楽が聴ける時代です。これらの特徴の音楽を聴くことをリラックスする方法として持っておいても良いのかなと思います。焦って眠れないというジレンマを引き起こすこともあると思いますが、そんな時に頼れる音楽があるだけで安心できると思います。ぜひ探してみてください！
法政大学生命科学部２年平川大聖
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