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2025年 5月 30日 SNSの時間を減らした結果
こんにちは。
受験生として本腰を入れて勉強し始めたとき、「このままじゃまずいな…」と思って、あることを決めました。
それがSNSの時間を減らすことです。
めちゃくちゃ迷いましたよ。
だってSNSって、ちょっとしたスキマ時間に開くと気晴らしになるし。
でも、いざやめてみたら、意外な発見がいろいろあったんです。
今日はそのことを、ちょっとゆるっと書いてみようと思います。
ある日ふと、スマホのスクリーンタイムを見てみたら、自分が思ったよりもスマホを使っていることがありませんか？
「え、そんなに？！」って自分でもビビりました。
これはもったいないなと思って、まずはSNSの利用時間を少しづつ減らすことにしました。
スマホの設定で時間制限かけるやつ、地味に便利です。
最初の数日は「あと5分だけ…！」ってなったけど、慣れてくると意外と平気でした。
SNSを減らして一番大きかったのは、集中力の向上です。
通知が鳴らないだけで、めちゃくちゃ静かなんですよ、頭の中が。
今までは気がつくとスマホを触っていましたが、SNSを気にしなくなることで勉強に長時間集中できるようになり自分でもびっくりしました。
あと、SNSって、他の受験生が「模試で偏差値○○だった！」みたいな投稿してると、つい比べちゃうじゃないですか。
でも、それがなくなると、「自分は自分のペースでやればいい」って思えるようになって、だいぶ心がラクになりました。
SNSを見なくなって空いた時間、最初は勉強に全部まわしてたけど、それだけだとちょっと疲れちゃう。
でも、徹底した時間管理ができるようになったんです。
朝早く起きるチャレンジも始めて、夜より集中できることに気づきました。
「自分の時間を自分でコントロールできてる」っていう感覚がすごく気持ちよかったです。
誤解しないでほしいのは、SNSは全くやらないようにする必要はないということです。
うまく使えば、情報も得られるし、友達と励まし合えるし、良いこともたくさんある。
ただ、受験って本気で向き合いたい時期だからこそ、「今、自分に必要なのはどっち？」って考えて、SNSに距離を置くことも必要だとは思います。
1日24時間って、みんなに平等だけど、使い方で全然変わってくるなって、今なら本当に実感してます。
SNSをちょっとお休みすることで、自分の時間、大事にしてみてください。
立教大学理学部２年 市川幸汰
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