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2025年 9月 18日　朝のやる気を引き出す音楽

こんにちは、黒田です。

夏休み明けの生活には慣れてきましたか？

秋は行事も多いと思いますが、ここで差をつけられないよう、メリハリをつけながら頑張りましょう！

今回は、朝のやる気を引き出す音楽についてお話しします。

私のおすすめは、お気に入りのプレイリストをいくつか決めて、気分で選ぶことです。

私は高校時代Spotifyユーザーで、受験生時代はMrs. GREEN APPLEをずっと聴いていて、その前はSpotifyが作ったプレイリストの中でお気に入りのものをよく聴いていました。

自分にとって朝のやる気を引き出すといえば、ガールズのK-popや日本のトップ50、邦ロックのプレイリストなどです。
入試当日の朝は、Mrs. GREEN APPLEの曲を自分でいくつかピックアップしたプレイリストを聴いていました。

自分が気に入ったプレイリストやアルバム、曲などを覚えておいて、聴きたいと思った時にすぐ聴けるようにするといいと思います。

入試本番が近づくにつれて広告も煩わしく感じてきたので、Premiumに加入し勉強の邪魔にならないようにしました。受験のためなら惜しまずお金をかけるのも一つだと思います。

模試の際に感じている人も多いと思いますが、音楽は自分の集中力を高める手段の一つです。

本番の自分のコンディションのためにも、お気に入りの音楽をぜひ探してみてください！

東京科学大学工学院 1年　黒田芙実佳

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2025年 9月 17日　辛くなったら聞くべき音楽

こんにちは！9月も後半にさしかかり、文化祭などの行事も終え、高校３年生はいよいよ受験まで一直線といったところではないでしょうか。

私は2週間後から授業が再開すると思うとやはり辛いものがあります。

そこで、今回のテーマは辛くなったら聞くべき音楽です！

私のおすすめは…泣ける音楽です！！

悲しさやストレスから出る涙には、ストレスホルモンが含まれているといわれています。涙を流すことで、これらのホルモンを排出したり、ため込んだ感情を外に出すことができます。

さらに、涙を流すことで、交感神経優位の状態からリラックスさせる副交感神経へと切り替わります。

泣いたあと、きっと心が軽くなっているはずです。

他にも、心拍数に近いBPM60-80のゆったりとした音楽、自然音などはストレス軽減やリラックス効果があるといわれています。

とはいえ、一番効果があるのは、自分が心地よいと思える音楽を選ぶことです。

自分の心に響く音楽、リフレッシュ方法を見つけて受験を乗り切りましょう！！

東京科学大学理学院1年　髙松ひなた

2025年 9月 16日　夜聴いたらよく眠れる音楽

こんにちは！このごろかなり涼しくなってきましたね。とてもうれしいです。しかし9月も半分が過ぎ、受験が近づいてきて不安に思っている人もいる時期だと思います。

そこで今回のテーマは「夜聴いたらよく眠れる音楽」です！

基本的にそれぞれの好きな曲を聴くのがよいと思いますが、今回は聴いたら眠れる音楽の特徴を紹介したいと思います！

一つ目としてはゆったりとしたテンポの音楽です。気持ちを落ち着かせるという意味でテンポは大事かなと思います。逆にテンポの速い曲は勉強前のやる気を出すというようなときに良いと思います！

二つ目としては、歌詞がないもの、少ないものです。無意識でも言葉を追うのは少し脳を使います。

三つ目として、いわゆる音楽ではないかもしれないですが、雨の音や波の音などの自然系の音は睡眠を促進すると言われています。やはり睡眠はリラックスが大事です。眠れない夜があったら試しにやってみようと思います。

簡単ですが三つほど紹介しました。今はスマホでさまざまな音楽が聴ける時代です。これらの特徴の音楽を聴くことをリラックスする方法として持っておいても良いのかなと思います。焦って眠れないというジレンマを引き起こすこともあると思いますが、そんな時に頼れる音楽があるだけで安心できると思います。ぜひ探してみてください！

法政大学生命科学部２年平川大聖